O jump é um exercício físico do tipo aeróbico em que os praticantes realizam pequenos saltos em cima de um mini trampolim ou mini cama elástica, de acordo com a aula comandada por um professor. Na aula não basta apenas ficar saltando em cima do trampolim, são diversas séries de diferentes movimentos e diferentes intensidade.

Tudo isso para que ao praticar jump você consiga emagrecer e alcançar um ótimo condicionamento físico uma vez que os exercícios exigem mais forças das pernas e ritmo dos movimentos assim como corrida, caminhada ou pular corda.

O jump emagrece, mas também força alguns músculos do corpo como perna, lombar e abdômen, todas partes do corpo em que as pessoas são fissuradas em tonificar.